úno 5, 2024
Kam v Praze do nemocnice? Průvodce nejlepšími zdravotnickými zařízeními
Každý den se setkáváme s jídlem, nápoji a bakteriemi, které na zubech zanechávají zbytky. Pokud se o ně nepostaráme, vzniká zubní plak, kaz a onemocnění dásní. Nejde jen o krásný vzhled, ale i o celkové zdraví. Přinášíme jednoduché kroky, které můžete začít používat hned teď.
Plak se tvoří během několika hodin po jídle. Pokud se neodstraní, promění se v tvrdý zubní kámen, který může dráždit dásně a způsobovat záněty. Ty pak otevírají cestu bakteriím k zubnímu dřeni, což vede k bolesti a nutnosti nákladné léčby. Pravidelným čištěním omezíte riziko kazu a udržíte dásně zdravé.
1. Správná technika kartáčku – držte kartáček pod úhlem 45° k dásním, tahy provádějte krátkými krouživými pohyby. Nezapomeňte na vnitřní strany zubů a jazyk, kde se také usazují bakterie.
2. Vyberte si správnou zubní pastu – pokud máte citlivé zuby, hledejte pastu s obsahem fluoridu a složkami na zmírnění citlivosti. Pro běžné zuby stačí klasická fluoride‑bohatá pasta.
3. Používejte dentální nit nebo mezizubní kartáček – čistota mezi zuby se kartáčkem často nedosáhne. Nití odstraníte zbytky jídla a plak z těsných prostorů, kde se bakterie nejvíc množí.
4. Oplachuji ústní vodou – antimikrobiální ústní voda s fluoridem pomáhá snížit počet bakterií a posiluje zubní sklovinu. Stačí 30 sekund po čištění.
5. Pravidelné kontroly u zubního lékaře – i když čistíte zuby důkladně, profesionální kontrola odhalí problémy, které si sami nevšimnete. Doporučujeme návštěvu alespoň každých šest měsíců.
Jedna malá změna může mít velký dopad. Zkuste ráno po snídani prodloužit čištění o další 30 sekund a večer po večeři použít dentální nit. Vaše zuby vám poděkují méně citlivostí a méně návštěv u zubaře.
Pokud vás trápí konkrétní problém, podívejte se na naše články: například Jak efektivně předcházet zubnímu plaku nabízí pět osvědčených kroků a Jak správně vyčistit zubní náhradu vám pomůže udržet i umělé součásti v perfektním stavu.
Nezapomeňte, že zubní hygiena není jednorázová akce, ale součást denního rituálu. Když se na to podíváte jako na investici do svého zdraví, bude to snadnější a účinnější. Začněte už dnes a užijte si dlouhodobě zdravý úsměv.
Zubní kámen u dětí může způsobit řadu problémů, včetně zánětů dásní a kazů. Tento článek se zaměřuje na způsoby, jak předcházet vzniku zubního kamene již od útlého věku. Podíváme se na správné návyky, vhodné kartáčky a další tipy, které dětem zajistí zdravé zuby.
Bělicí pásky na zuby jsou oblíbeným způsobem, jak dosáhnout krásného úsměvu. Tento článek popisuje složení bělicích pásků, jejich bezpečnost a účinnost. Zjistíte, jaké látky se v nich používají a jak fungují, aby dosáhly požadovaného efektu.
Pískování zubů, známé též jako air-flow čištění, je moderní dentální procedura zaměřená na odstranění plaku a pigmentace, což vede k bělejším a zdravějším zubům. Tento článek vám poskytne podrobné informace o tom, jak pískování funguje, pro koho je vhodné a jaké jsou jeho hlavní výhody. Zjistíte, jak příprava na tento zákrok probíhá a jaké péče je potřeba po proceduře.
Správná hygiena a údržba gumiček na rovnátkách jsou klíčové pro efektivní a bezproblémový průběh ortodontické léčby. Tento článek poskytuje ucelené informace a praktické tipy, jak se o gumičky na rovnátkách starat, aby zůstaly čisté a funkční. Dozvíte se o různých typech gumiček, důležitosti jejich pravidelné výměny a metodách čištění, které pomohou udržet vaše ústa zdravá. Připravte se na cestu plnou zajímavých faktů, užitečných rad a nezbytných hygienických postupů.
