Simulátor pro zvládnutí počínajícího zubního kazu
Pomocí tohoto nástroje zjistíte, jak vaše zubní hygiena a strava ovlivňují postup počínajícího zubního kazu. Podle všech vašich výběrů vám ukážeme, jak rychle můžete zastavit kazu a jaká jsou doporučení pro vás.
Vaše zubní zvyky
Váš individuální přehled
Co vám doporučujeme?
Postupujte podle těchto kroků:
Mnoho lidí si myslí, že když začne zubní kaz, už je pozdě. To není pravda. Pokud ho zachytíte v počínající fázi, můžete ho zvrátit - počínající zubní kaz je ještě zpětně zvládnutelný. V této fázi se sklovina začíná rozpadat, ale zubní lékaři potvrzují, že 60 % případů lze zastavit nebo dokonce otočit pomocí správné domácí péče. Zde je, jak to udělat.
Co je počínající zubní kaz?
počínající zubní kaz je počáteční fáze rozkladu zubní skloviny, která je ještě zpětně zvládnutelná. V této fázi ztrácí sklovina minerály, ale ještě nevzniká dutina. Zuby vypadají jako bělavé skvrny nebo mají lehkou zčervenalou barvu. Pokud to ignorujete, může se kaz rozšířit do zubního cementu nebo dentynu, což způsobí bolest a vyžádá si plomby nebo kořenovou léčbu.
Jak rozpoznat počínající zubní kaz?
První příznaky nejsou vždy patrné, ale tady je co hledat:
- Bělavé nebo žloutavé skvrny na zubech, obzvláště u zubních škvírek
- Lehká citlivost na studené, teplé nebo sladké potraviny
- Zvýšený zubní plak - lepkavá vrstva na zubech, která způsobuje nepříjemný zápach
- Časté nutkání čistit zuby po jídle kvůli pocitu „drsnosti“
Pokud máte některý z těchto příznaků, nečkejte s návštěvou zubního lékaře. Včasná diagnóza je klíč k úspěchu.
5 kroků k zvládnutí bez bolesti
Zubní lékaři v České republice potvrzují, že počínající kaz lze zastavit pomocí těchto kroků:
- Používejte fluoridové zubní pasty - Fluorid pomáhá remineralizovat sklovinu. Doporučená koncentrace je 1000-1500 ppm. Například pasty jako Colgate Duraphat (2800 ppm fluoridu) nebo Sensodyne Repair & Protect (1400 ppm) jsou ideální pro počínající kaz. Fluorid váže minerály z slin do skloviny a zpomaluje rozpad.
- Změňte stravu - kariogenní potraviny jako sladkosti, bílé pečivo nebo sladké nápoje zvyšují kyselost v ústech a zpomalují remineralizaci. Místo toho jíte zeleninu, ovoce s vysokým obsahem vlákniny a mléčné výrobky s kalcem. Například šunka nebo sýr chrání zuby před kyselinou.
- Čistěte zuby správně - Čistěte zuby dvakrát denně po dobu dvou minut. Používejte měkkou štětku a držte ji pod úhlem 45 stupňů ke dásním. Kruhové pohyby místo drsného škrábání. zubní štětka s malou hlavičkou (např. Oral-B Pro-Health) je ideální pro snadnou čistku.
- Používejte zubní nit - Plak mezi zuby je hlavní příčinou kazů. zubní nit odstraní 80 % plaku, který štětka nedosáhne. Čistěte ji denně před spaním. Pro začátečníky je dobré použít nit s vodním proudem (water flosser), který je méně bolestivý.
- Používejte ústní vody s fluoridem - dentální hygiena zahrnuje i ústní vody. Například Elmex Sensitive obsahuje amino fluorid, který posiluje sklovinu. Vyplachujte ústa 30 sekund denně - ale nepláchněte po čištění, aby fluorid zůstal na zubech.
Kdy je potřeba zubního lékaře?
Některé příznaky už nejde zvládnout doma. Okamžitě navštivte zubního lékaře, pokud:
- Vidíte tmavé skvrny nebo dutiny na zubech
- Máte trvalou bolest, která trvá déle než 24 hodin
- Červenají nebo krvácí dásně při čištění
- Vidíte hnis nebo otok na dásni
Zubní lékař provede rentgen a určí, zda je kaz ještě zpětně zvládnutelný. Pokud je kaz v pokročilé fázi, může být nutné vyplnit dutinu nebo provést kořenovou léčbu.
Čekáte si na návštěvu u zubního lékaře?
Dokud nejste u lékaře, dodržujte tento denní režim:
- ráno: Čistěte zuby fluoridovou pastou po dobu dvou minut
- po obědě: Vypláchněte ústa vodou nebo bezalkoholickou ústní vodou
- večer: Čistěte zuby a použijte zubní nit, pak vypláchněte fluoridovou ústní vodou
- během dne: Pijte vodu místo sladkých nápojů
- před spaním: Nejedzte nic sladkého nebo kyselého
Název Koncentrace fluoridu Doplňkové látky Pro koho je vhodná Colgate Duraphat 2800 ppm fluorid, kalcium pro silnou remineralizaci Sensodyne Repair & Protect 1400 ppm potassium nitrate pro citlivé zuby Elmex Sensitive 1250 ppm amino fluorid pro prevenci kariésu
Co se stane, pokud ignorujete počínající kaz?
Ignorování počínajícího kazu má důsledky:
- Do 6 měsíců se kaz rozšíří do dentynu - zub bude citlivý na teploty
- Do 1 roku může vzniknout dutina a infekce - vyžádá si plomby nebo kořenovou léčbu
- Do 2 let může zub ztratit životaschopnost a bude nutno vyndat
V České republice 40 % dospělých má ztracené zuby z důvodu nevyléčeného kazu. To je důvod, proč včasná péče je tak důležitá.
Nejčastější otázky
Můžu sami zvrátit počínající zubní kaz?
Ano, pokud je kaz v počínající fázi. Podle studie České stomatologické společnosti 60 % případů lze zvrátit pomocí fluoridových past, správné hygieny a stravy. Klíčem je konzistentnost - nejen na krátkou dobu.
Jak dlouho trvá remineralizace?
Proces remineralizace trvá 2-3 měsíce. V prvních 2 týdnech se sklovina začíná posilovat, ale plná obnova trvá déle. Je důležité neustále dodržovat hygienické návyky a vyhýbat se kariogenním potravinám.
Je lepší fluoridová pasta než běžná?
Ano, pro počínající kaz je fluoridová pasta nezbytná. Běžné pasty bez fluoridu nemají dostatečnou schopnost remineralizovat sklovinu. Fluorid váže minerály z slin a tvoří ochrannou vrstvu. Doporučená koncentrace je 1000-1500 ppm pro dospělé.
Můžu použít přírodní řešení, jako je olejové koupání?
Olejové koupání (např. kokosový olej) nemá prokázaný účinek na zastavení kazů. Podle Americké stomatologické asociace nemá žádný vědecký důkaz. Pro počínající kaz je lepší spoléhat na fluorid a moderní hygienické návyky.
Co dělat, když mám citlivé zuby?
Používejte pasty s potasem nitrate (např. Sensodyne) nebo amino fluoridem (Elmex). Vyhněte se kyselým potravinám a příliš silnému štětcení. Pokud citlivost přetrvává déle než 2 týdny, navštivte zubního lékaře - může jít o počínající kaz nebo ztracenou sklovinu.
