Individuální hygiena: Jak správně čistit zuby a předcházet problémům

Individuální hygiena je to, co rozhoduje o tom, jestli si budete pamatovat svůj úsměv nebo jen bolest zubů. Individuální hygiena, osobní pravidla a návyky, které používáte k péči o ústní dutinu. Also known as ústní hygiena, it je to, co děláte každý den – nejen když vás někdo ptá na zuby, ale i když jste sami doma. Nejde o to, kolikrát denně si čistíte zuby, ale jak to děláte. Mnoho lidí si čistí zuby dvakrát denně, ale stále mají kámen, krvácející dásně nebo kazy. Proč? Protože nevědí, jak.

Zubní hygiena, soubor činností, které udržují zuby a dásně zdravé není jen o kartáčku a pastě. Zahrnuje i nit, vyplachování, správnou techniku a dokonce i pořádek v koupelně. Když si čistíte zuby před snídaní, zabraňujete kyselinám, které vznikají během spánku. Když používáte Curaprox kartáček, jedinečně navržený kartáček s jemnými štětinami pro citlivé dásně, nezraníte dásně, i když čistíte tvrdě. A když používáte dentální zrcátko, malé zrcátko, které vám pomáhá vidět místa, která jinak přehlédnete, zjistíte, kde vám plak zbývá.

Individuální hygiena není jedna metoda pro všechny. Někdo potřebuje silnější kartáček, jiný potřebuje jemnější. Někdo má citlivé zuby, jiný má kámen pod dásní. Každý má jiný styl života, jiné jídlo, jiné zvyky. Proto není dobré sledovat, co dělá soused – sledujte, co děláte vy. A co děláte správně? Čistíte zuby 2 minuty, ne 30 sekund? Používáte nit každý den, ne jen když vás někdo sleduje? Měníte kartáček každé tři měsíce, ne když už štětiny vypadají jako koule?

Největší chyba? Předpokládat, že když nic nebolí, je všechno v pořádku. Kámen pod dásní nebo začínající kazy nebojíte – nebojíte se jich, protože je nevidíte. A právě proto potřebujete správnou individuální hygieni – ne proto, aby vás zubař chválil, ale proto, abyste ho neviděli vůbec.

V těchto článcích najdete vše, co potřebujete: jak čistit zuby před snídaní, jak vybrat kartáček, jak se vyhnout černému kameni, jak správně vyplachovat ústa po vytržení, jak se starat o protézu, nebo jak předcházet kazu u dětí. Nejsou to teorie – jsou to praktické návody od lidí, kteří to dělají každý den. Všechno, co potřebujete k zdravému úsměvu, je tady. Stačí začít.