Louskající zuby: Proč to děláte a co s tím dělat

louskající zuby, neformálně známé jako bruxismus, je nevolní stisk nebo škrábnutí zubů, často během spánku. Also known as bruxismus, it může způsobovat bolest čelisti, poškození skloviny a dokonce ztrátu zubů. Nejde jen o rušivý zvuk, který zní jako kdyby někdo louskal ořechy — je to vážný problém, který se postupně projevuje bolestí, citlivostí zubů a zubním kamenem, který se tvoří rychleji, protože vaše zuby se neustále třou.

Co to vlastně způsobuje? Často to není jen stres, jak se mnozí myslí. Může to být i špatná návyková poloha čelisti, nevyrovnaný úskok zubů nebo dokonce narušený spánek. Pokud se probouzíte s bolestí čelisti, zvláště po nočním spánku, nebo když se vám zuby cítí jako kdybyste je celou noc drtili, je to signál. bruxismus, je častější, než si myslíte — až 10 % dospělých ho trpí pravidelně. A když to necháte běžet, vede to k zubnímu kameni, který se tvoří pod dásní rychleji, protože zuby neustále podléhají mechanickému namáhání. Zánět dásní se pak přidá jako další problém — a to už není jen o estetice, ale o ztrátě kosti kolem zubů.

Co můžete dělat hned teď?

Nemusíte čekat, až vám zubař řekne, že máte poškozené zuby. Začněte pozorováním: když se probudíte, zkontrolujte, jestli máte bolest v čelisti nebo jestli se vám zuby cítí citlivé. Pokud ano, zkusíte si v noci nosit ochranný štít — ten, který vám zubař vyrobí podle vašich zubů. Je to jednoduché, nebojíte se ho nosit a funguje. Nezapomeňte také na denní hygienu — čištění zubů, nitě a proplachy snižují riziko zubního kamene, který se vytváří díky tomu, že vaše zuby trpí.

Nezapomeňte, že louskající zuby nejsou jen vaše problém. Může to ovlivnit i váš spánek, váš vztah k partnerovi a dokonce vaši schopnost jíst. Pokud to děláte už nějakou dobu, není to něco, co se samo vyřeší. Je to jako když máte bolest záda a necháte to běžet — nakonec to způsobí trvalé poškození. V našich článcích najdete praktické rady, jak zastavit tento proces, jak poznat, že už je čas k zubaři, a co dělat, když vám zuby už začaly bolet. Nečekáte, až budete mít ztracený zub — začněte teď.