Pískování zubů: Jaké jsou jeho dlouhodobé výhody a proč to doporučují zubní lékaři

Pískování zubů je postup, který mnoho lidí považuje za jen další službu u zubního lékaře - něco, co dělají při pravidelné kontrolě, ale neví, proč. A přitom je to jedna z nejúčinnějších a nejpodstatnějších procedur pro dlouhodobé zdraví úst. Nejde jen o to, aby zuby vypadaly čistěji. Jde o to, aby vám zůstaly zdravé alespoň do stáří.

Co vlastně pískování zubů dělá?

Pískování zubů (nebo odborně airflow) používá stlačený vzduch, vodu a jemný prášek - obvykle sodný bikarbonát - k odstranění povrchových nečistot. To zahrnuje plak, pigmenty z kávy, čaje, vín, tabáku a i ten tvrdý zubní kámen, který se tvoří, když se plak neodstraní a ztuhne na zubech. Tento kámen nemůžete odstranit běžným čištěním zubní kartáčkem ani nití. A právě on je hlavní příčinou zánětů dásní a následného odštěpování zubů.

Na rozdíl od běžného očišťování, které se zaměřuje na zuby, pískování čistí i mezery mezi zuby, pod dásněmi a i ty obtížně přístupné oblasti, kde se plak hromadí. Proces je rychlý - trvá 20 až 40 minut - a není bolestivý. Většina lidí popisuje pocit jako mírné škrábaní nebo šumění.

Proč je dlouhodobé pískování důležité?

Největší výhoda pískování není estetická - i když zuby po něm opravdu vypadají o něco světlejší. Je to prevence. Když pravidelně odstraňujete zubní kámen a hromadící se bakterie, snižujete riziko zánětu dásní, tzv. gingivitidy. Pokud se to nezastaví, přechází do paradentitidy - závažného onemocnění, které ničí kost kolem zubů a může vést k jejich ztrátě. Podle studie z Journal of Clinical Periodontology z roku 2023 lidé, kteří pravidelně podstupují pískování každých 6 až 12 měsíců, měli o 40 % nižší riziko vývoje pokročilé paradentitidy.

Dlouhodobě to také znamená méně návštěv u zubního lékaře. Když se plak a kámen neustále hromadí, začínají vznikat kazy, potřebujete léčby, výplně, dokonce i kořenové kanálky. Pískování to všechno předchází. Je to jako výměna oleje v autě - neřešíte problém, který už nastal, ale bráníte mu, aby vůbec vznikl.

Co se stane, když pískování necháte?

Představte si, že nečistíte zuby dva dny. Zjistíte, že zuby jsou lepkavé, dásně červené, možná i krvácejí. Teď si představte, že to děláte roky. Plak se ztuhne, přemění se na kámen, který je tvrdý jako vápenec. Ten už neodstraníte ani nejlepším kartáčkem. Bakterie v něm žijí, vylučují kyseliny, které ničí dásně a kost. Dásně se začnou stahovat, zuby se začnou hýbat. A to je už pozdě.

V Brně jsem viděl pacienty, kteří si pískování odmítali roky. Většinou z důvodu, že „to nebolelo“ nebo „to nebylo potřeba“. Až při poslední návštěvě zjistili, že mají na třech zubech ztrátu kosti. Některé zuby už nebylo možné zachránit. Pískování by je zachránilo. Nebylo to o nákladech. Bylo to o čase.

Kdo by měl pískování dělat pravidelně?

Nikdo není imunní proti zubnímu kameni. Ale někteří lidé jsou vystaveni většímu riziku:

• Lidé, kteří pijí hodně kávy, čaje nebo červeného vína
• Pravidelní kuřáci - nikotin a horký kouř zrychluje tvorbu plaku
• Lidé s ortodontickými aparáty - dráty a závěsy zachycují potravu
• Osoby s cukrovkou - vyšší hladina glukózy v slinách podporuje růst bakterií
• Lidé, kteří čistí zuby neúplně - nebo nečistí mezery mezi zuby

Nemusíte být kuřákem ani pacientem s cukrovkou. Stačí, když jednou za den vypijete kávu a nečistíte mezery mezi zuby. Dlouhodobě to stačí, aby se vám začal tvořit kámen.

Je pískování bezpečné pro zuby?

Je. Ale jen pokud ho dělá odborník. Pískování používá jemný prášek, který je měkčí než zubní email. Neodstraníte žádnou vrstvu zubu. Není to žádný „bílení“ - nezměníte barvu zubů, jen odstraníte povrchové nečistoty, které je ztmavily.

Nebezpečí je jen v případě, že někdo použije příliš silný tlak nebo špatně nastavený přístroj. Proto je důležité, aby to dělal zubní hygienik nebo zubní lékař. V České republice se používají moderní přístroje, které mají automatické omezení tlaku a teploty. Neexistuje žádný důkaz, že by pravidelné pískování poškozovalo zuby.

Naopak - lidé, kteří se nechávají pískovat, mají delší zuby. A to nejen proto, že jim nevypadají. Mají i méně zubních plnění, méně zákroků a méně bolesti.

Je pískování nahraditelné domácími postupy?

Nikdy. Žádný domácí přístroj, žádný prášek, žádný „zubní mikrobrus“ neodstraní zubní kámen. Tyto produkty často slibují „profesionální čištění doma“, ale většinou jen odstraní povrchový plak. Kámen je tvrdý, jak vápno, a potřebuje speciální techniku.

Kartáček a nit jsou pro každodenní péči ideální. Ale pískování je pročištění, které děláte jednou za půl roku, aby se vám nevyráběl kámen. Je to jako vyměnit filtr v klimatizaci - neřešíte, že je teplé, ale zabráníte, aby se systém zablokoval.

Kolik to stojí a kdy se to vyplatí?

V České republice stojí jedno pískování v průměru 500 až 800 korun. Některé zubní kliniky nabízejí balíčky - například pískování + kontrola + profesionální čištění za 1200 korun. To je méně než cena jedné výplně.

Pokud si představíte, že jedna výplň stojí 1500-3000 korun a že pískování vám může zabránit v několika výplních během několika let, je to nejlevnější investice do vašich zubů. A to nejen z hlediska peněz. Z hlediska pohodlí, času a bolesti je to ještě důležitější.

Co dělat po pískování?

Po pískování můžete mít dočasně citlivější zuby - to je normální. Dásně mohou být mírně podrážděné. Doporučuje se:

• Nejíst a nepít barvivá (káva, čaj, červené víno) prvních 2-4 hodiny
• Nepoužívat tabák alespoň 24 hodin
• Používat zubní pastu s fluoridem pro zpevnění emailu
• Čistit zuby a mezery mezi zuby každý den - to je klíč k dlouhodobému efektu

Nezaměňujte pískování za „bílení“. Neodstraní to všechny skvrny, ale odstraní to nečistoty, které vás od nich oddělují. Po pískování zuby vypadají přirozeně čistější - ne jako bělouny, ale jako zuby, které jste měli, když jste ještě nezačali pít kávu.

Co je další krok?

Pískování není konečný cíl. Je to součást celkové péče. Po pískování byste měli:

• Pravidelně navštěvovat zubního hygienika každých 6 měsíců
• Čistit zuby dvakrát denně, alespoň dvě minuty
• Používat mezizubní kartáčky nebo nit
• Přemýšlet o své stravě - méně cukru, méně kyselých nápojů
• Nezvykat si na „někdy to zkontroluju“ - zubní kámen se tvoří pomalu, ale nezastavitelně

Největší chyba, kterou lidé dělají, je čekat, až něco začne bolet. Zubní kámen nebo plak nebo zánět dásní nebojí. Nebojí se, že vás budou mít rádi. Nebojí se, že se vám to nevyplatí. On se jen tvoří. A jednoho dne se přemění na problém, který už nejde vyřešit levně.