Káva a zuby: Jak ovlivňuje váš úsměv a co s tím dělat

When you drink káva, nápoj, který každý den pije miliony lidí, ale který má skrytý náklad na vaše zuby. Also known as černý nápoj, it není jen otázka chuti – je to faktor, který mění barvu, strukturu a zdraví vašich zubů. Každá šálekka kávy přidává do vaší ústní dutiny kyseliny a pigmenty, které se vážou na zubní sklovině, ten nejtvrdší materiál v lidském těle, který chrání zub před ničením. Když se sklovině ztenčí nebo poškodí, zuby začnou být citlivější, barví se rychleji a stávají se náchylnějšími k kazům.

Káva také podporuje růst zubního plaku, tenké vrstvy bakterií, které se na zubech tvoří každý den a jsou základem pro všechny zubní problémy. Tyto bakterie živí se cukry, které jsou v kávě – i když ji pijete bez cukru, samotná káva mění pH v ústech a umožňuje škodlivým bakteriím přežít. Pokud nečistíte zuby po kávě, plak se mění v zubní kámen, tvrdou vrstvu, kterou už neodstraníte kartáčkem a která způsobuje krvácení dásní a zápach z úst. A to všechno se děje bez toho, abyste si to vůbec všimli – dokud nezjistíte, že váš úsměv už není tak jasný jako dřív.

Není potřeba kávu vzdát. Ale musíte změnit, jak ji pijete. Pít ji rychle místo malými kousky, vypláchnout si ústa vodou hned po ní, a čistit zuby alespoň 30 minut po pití – to všechno snižuje škodu. Používání fluoridové pasty a mezizubních kartáčků je klíč. A pokud už máte tmavé skvrny, bělení zubů u zubaře je jediný spolehlivý způsob, jak je odstranit. Domácí řešení často jen zhoršují stav, když se používají příliš často nebo špatně.

Co najdete níže, je soubor praktických článků, které vám řeknou přesně, jak káva ovlivňuje vaše zuby, jak si zuby zachovat bílé i při denním pití, a jak předcházet nejčastějším následkům – od zubního kamene po citlivost. Nejde jen o estetiku. Jde o to, aby vaše zuby vydržela celý život – i když každý ráno pijete kávu.