Co se nesmí po bělení zubů? Pravidla, která zachrání vaše zuby a výsledek

Po bělení zubů se mnoho lidí těší na jasnější úsměv, ale zanedbává jednu věc: co se nesmí dělat hned poté. Pokud nebudete dodržovat pár základních pravidel, můžete zbytečně ztratit výsledek - a to i v několika dnech. Nejde jen o to, že zuby zase začnou tmavnout. Můžete poškodit povrch zubů, zvýšit citlivost nebo dokonce způsobit trvalé poškození, pokud jste si nechali dát kompozitní fazety.

Proč je po bělení zubů tak důležité dbát na potraviny a nápoje?

Bělení zubů funguje tak, že chemické látky, obvykle peroxid vodíku nebo peroxid karbamidu, pronikají do skloviny zubu a rozkládají barvivé molekuly. To všechno probíhá na velmi jemné úrovni. Po bělení je sklovina zubů dočasně poréznější - jako kdyby byla „otevřená“. V této fázi se barviva z potravin a nápojů vstříkávají do zubu mnohem lépe než obvykle. A to je přesně ten okamžik, kdy je riziko tmavnutí nejvyšší.

Studie z Journal of Clinical Dentistry (2024) ukázaly, že 68 % pacientů, kteří neudělali žádná omezení po bělení, zaznamenala značné tmavnutí během prvních 48 hodin. Někteří z nich dokonce potřebovali opakovat bělení u zubního lékaře už po třech týdnech.

Co se nesmí jíst a pít hned po bělení?

Tady je přehled věcí, které byste měli vynechat alespoň prvních 48 hodin po bělení:

• Černý čaj, červené víno a káva - tyto nápoje jsou největšími „barváři“. I jedna šálek kávy může způsobit viditelné skvrny.
• Cola a jiné tmavé nápoje - obsahují kyselinu fosforečnou a barviva, která se vstříkávají do porézní skloviny.
• Tomatová polévka, rajčatová omáčka, červená řepa - tmavé potraviny, které se snadno „přilepí“ na nově bělené zuby.
• Čokoláda, karamelové sladkosti, černá šokoláda - obsahují barviva i cukry, které zvyšují riziko kariés a ztmavení.
• Tabák a výparky - nejenže ztmavují zuby, ale způsobují i záněty dásní a zhoršují celkové zdraví úst.
• Kyselé potraviny a nápoje - limonády, citrony, ocet, kyselé zelí. Kyselina oslabuje sklovinu, která je po bělení už zranitelná, a může vést k trvalému opotřebení.

Co můžete jíst a pít místo toho?

Neříkám, že musíte žít jako vězeň. Můžete jíst i pít - jen vybírat správně. Doporučuji:

• Voda - nejlepší volba. Nejenže nebarví, ale také myje zuby.
• Mléko a bílé jogurty - obsahují kalcium, které pomáhá obnovit minerály ve sklovine.
• Bílé ovoce a zelenina - banány, hrušky, zelí, okurky, celer. Jsou jemné, nebarví a nejsou kyselé.
• Bílá masová jídla - kuřecí prsa, ryby, vejce. Neobsahují barviva a jsou dobře stravitelná.
• Žvýkačky bez cukru - stimulují slinění, což pomáhá neutralizovat kyseliny a vyčistit zuby.

Co se nesmí dělat s ústy po bělení?

Nejen potraviny, ale i chování hraje roli. Tady je seznam věcí, které byste měli vynechat:

• Nepoužívejte bělící zubní pasty - ty obsahují abrazivní látky, které mohou poškodit nově bělenou sklovinu. Čekat alespoň týden.
• Nepřehánějte s čištěním zubů - čištění více než dvakrát denně nebo příliš tvrdým kartáčkem může způsobit opotřebení.
• Nepoužívejte ústní vody s alkoholem - suší ústa a zvyšují citlivost.
• Nespoléhejte na „bělící“ ústní vody - ty nejsou schopné způsobit významnou změnu barvy a mohou obsahovat kyseliny, které škodí.
• Nepřehánějte s horkými nebo studenými nápoji - náhlé teplotní změny mohou způsobit zvýšenou citlivost, zejména pokud máte kompozitní fazety.

Co když máte kompozitní fazety?

Tady je důležité: kompozitní fazety se nebělí. Pokud jste si nechali dát fazety na některé zuby a zároveň se bělíte, může dojít k nevyhnutelnému problému - vaše přirozené zuby se zjasní, ale fazety zůstanou stejné. Výsledek? Nejednotný úsměv.

Ještě hůře to bude, když se bělení provádí před instalací fazet. Většina zubních lékařů doporučuje nejprve bělení, a až poté, když zuby dosáhnou požadované barvy, vytvořit fazety, které se k ní přizpůsobí. Pokud jste to udělali opačně, můžete potřebovat nové fazety - což je drahé a zbytečné.

Nezapomeňte: kompozitní materiál je náchylný k tmavení. Pokud jste už fazety měli a pak se bělili, můžete mít zuby, které jsou světlejší než vaše fazety. To vypadá nepřirozeně. V takovém případě je jediné řešení - výměna fazet za nové, které odpovídají nové barvě zubů.

Co dělat, když už jste „překročili pravidla“?

Nemusíte panikovat. Pokud jste vypili kávu nebo snědli čokoládu hned po bělení, neznamená to konec. Ale musíte následovat několik kroků:

1. Okamžitě si vypláchněte ústa vodou - to odstraní část barviv z povrchu.
2. Nečistěte zuby hned - po bělení je sklovina citlivá. Čištění v prvních 30 minutách může způsobit opotřebení.
3. Češte zuby alespoň po dvou hodinách - použijte jemnou pastu bez abraziv.
4. Příštích 24 hodin se držte jen bezbarvých potravin - jako výše uvedené.

Pokud zaznamenáte tmavnutí nebo ztrátu lesku, neváhejte navštívit zubního lékaře. Může vám doporučit profesionální úpravu - například lehké polérování nebo aplikaci fluoridového gelu, který pomůže obnovit sklovinu.

Jak dlouho trvá, než se zuby znovu ztmaví?

To záleží na vašem životním stylu. Pokud se držíte pravidel prvních 48 hodin a pak už jen mírně, můžete mít výsledek bělení až dva roky. Pokud ale opět pijete kávu, červené víno a nečistíte zuby řádně, může se ztmavení objevit již za 3-6 měsíců.

Nejlepší strategie? Pravidelná ústní hygiena, návštěvy u zubního lékaře každých 6 měsíců a případně jednou ročně - profesionální bělení. To udrží vaše zuby jasné a zdravé.

Co se stane, když ignorujete tyto doporučení?

Nejčastější následky:

• Nejednotná barva zubů - některé zuby jsou světlejší, jiné tmavší, zejména pokud máte fazety nebo plomby.
• Zvýšená citlivost - na teplé, studené, sladké. Může trvat týdny.
• Trvalé poškození skloviny - když se opakovaně bělíte a poté jíte kyselé potraviny, sklovina se může opotřebovat a zuby budou vypadat „matně“.
• Náklady na opravy - pokud se fazety ztmaví nebo ztratí tvar, budete potřebovat nové. To stojí od 2 000 do 5 000 Kč za zub.

Nechtějte to skončit na nákladech, které můžete snadno předejít.