Co je příčinou citlivosti zubů a jak ji léčit: praktický průvodce

Citlivost zubů není jen nepříjemný pocit při pítí studené kávy nebo jídle sladkého dortu. Je to signál, že něco není v pořádku s vašimi zuby nebo dásněmi. Mnoho lidí si s tím zvykne žít, ale neznamená to, že to nemusí být řešitelné. Většina případů citlivosti zubů se dá úspěšně zvrátit - pokud víte, co děláte.

Proč zuby citlivě reagují na teplotu a sladké jídlo?

Citlivost zubů vzniká, když je odhalen dentín - vrstva pod sklovinkou, která obsahuje tisíce mikroskopických kanálků vedoucích k zubnímu nervu. Když je tento dentín vystaven, podněty jako studený vzduch, horká polévka nebo sladké nápoje přímo stimulují nervy a způsobují ostrou bolest.

Co způsobuje, že se dentín odhalí? Nejčastější příčiny jsou:

• Stažení dásní - způsobené špatnou čistotou zubů, agresivním čištěním nebo parodontitidou. Když se dásně stáhne, odhalí se kořen zubu, který nemá sklovinku a je citlivější.
• Abraze (opotřebení sklovinky) - příliš silné čištění, používání tvrdé kartáčku nebo čištění hned po jídle (zvláště po kyselých potravinách) může sklovinku postupně ztenčit.
• Bruxismus - stiskování nebo chrápání zubů během spánku. Tím se sklovinka opotřebovává a zuby se stávají citlivějšími.
• Kyselé potraviny a nápoje - limonády, citrusy, kvasnicové nápoje a dokonce kvasné zeleniny jako kyselé zelí mohou postupně rozpouštět sklovinku.
• Oděr zubů - po odstranění zubního kameně nebo po blekrování může dojít dočasné citlivosti, která většinou zmizí za několik týdnů.

Co dělat, když máte citlivé zuby?

První krok je nejen trpět, ale změnit své zvyky. Většina lidí si neuvědomuje, že jejich denní rutina přímo přispívá k problému.

1. Používejte zubní pastu pro citlivé zuby - tyto pasty obsahují látky jako potasné chlorid nebo hydroxapatit, které blokují kanálky v dentínu. Nečekáte okamžitý výsledek - účinek se projeví až po 2-4 týdnech pravidelného používání. Vyzkoušejte například pasty s označením „Sensodyne“, „Colgate Sensitive“ nebo „Elmex Sensitive“.
2. Čistěte zuby jemně - používejte měkký kartáček a nečistěte příliš silně. Správná technika: držte kartáček pod úhlem 45 stupňů k dásním a dělejte jemné kruhové pohyby. Nečistěte horizontálně, jako byste škrábali.
3. Čekejte 30 minut po jídle - kyselé potraviny zjemňují sklovinku. Pokud se hned po jídle čistíte, škrábáte tímto jen více sklovinky. Počkejte půl hodiny, než se čistíte.
4. Omezte kyselé potraviny a nápoje - pokud pijete limonádu, používejte sirup a nepřidávejte citron. Pijte vodu místo kyselých nápojů. Pokud kyselé jídlo sníte, vypláchněte ústa vodou.
5. Používejte fluoridový výplach - fluorid posiluje sklovinku. Výplachy s fluoridem (např. „Elmex“ nebo „Parodontax“) používejte 2-3x týdně, ne každý den.

Když domácí léčba nestačí - co dál?

Je-li citlivost trvalá, silná nebo se zhoršuje, je čas navštívit zubaře. Některé příčiny vyžadují odborné zásahy:

• Parodontitida - pokud máte krvácející dásně, zubní kámen nebo zuby, které se pohybují, potřebujete léčbu parodontologa. Bez léčby může dojít k ztrátě zubů.
• Bruxismus - zubař vám může vyrobit ochrannou noční štětici (okluzní štětici), která zabraňuje opotřebování zubů.
• Praskliny nebo zlomeniny zubů - i malá prasklina může způsobovat citlivost. Zubař může zub vyplnit, pokrýt korunkou nebo záklopem.
• Rekonstrukce dásní - pokud je dásně výrazně stažená, může být možná transplantace tkáně z jiné části úst, která obnoví ochranu kořene.

Nečekáte, že citlivost zmizí sama. Pokud už několik týdnů používáte pastu pro citlivé zuby a nezaznamenáváte žádný pokrok, zubař by měl vyšetřit, zda není příčinou něco jiného - například kávová dutina, která se nevidí na rentgenu, nebo infekce v kořeni.

Co se nemá dělat, když máte citlivé zuby?

Nejčastější chyby, které lidé dělají:

• Čistí zuby hned po kyselém jídle - to je jako škrábat sklovinku, když je měkká.
• Používají bílící pasty - ty obsahují abrazivní látky, které dále poškozují sklovinku.
• Čistí zuby tvrdým kartáčkem - neznamená to, že budou čistší. Znamená to, že poškodíte dásně a sklovinku.
• Přestanou čistit zuby, protože to bolí - to je nejhorší možná reakce. Čistěte jemně, ale pravidelně. Zastavení hygieny zhorší problém.
• Používají domácí recepty - sůl, octo, kokosový olej nebo citron nejsou léčbou. Mohou způsobit ještě větší poškození.

Je citlivost zubů příznakem něčeho vážnějšího?

Ano, ale ne vždy. Většina případů je způsobena mechanickým poškozením nebo špatnou hygienou. Ale pokud máte:

• bolest, která trvá déle než několik sekund po podnětu
• bolest, která se objevuje i bez jakéhokoli podnětu
• otok dásní nebo hnis
• zub, který se pohybuje

…potom to může být příznak infekce, abscesu nebo pokročilé parodontitidy. Tyto stavy vyžadují okamžitou péči. Nečekáte, až „to přejde“. Zubař musí vyšetřit, zda není poškozen nerv nebo zda nevzniká kávová dutina pod plombováním.

Co můžete udělat hned teď?

Nečekáte na návštěvu zubaře? Zde je jednoduchý plán na první týden:

1. Okamžitě vyměňte kartáček za měkký.
2. Kupte zubní pastu pro citlivé zuby (bez bílících účinků).
3. Přestanete pít limonády a kyselé nápoje - nahraďte je vodou.
4. Po každém jídle vypláchněte ústa vodou.
5. Čistěte zuby jen dvakrát denně - ráno a večer. Nečeštěte hned po jídle.

Pokud po týdnu pocítíte zmírnění, pokračujte. Pokud ne, zápis na zubaře je nejlepší krok, který můžete udělat.

Je citlivost zubů věkem?

Ne. Citlivost není nevyhnutelným důsledkem stárnutí. Lidé v 70 letech mohou mít zuby bez citlivosti - pokud se o ně starali. Naopak, někteří 25letí lidé mají zuby zcela odhalené z důvodu špatné hygieny nebo bruxismu. Věk není příčinou - chování je.