kvě 11, 2024
Výběr dentálního zrcátka: Jak správně vybrat pro účinnou ústní hygienu
Máte pocit, že úsměv stojí za to? Správná péče o zuby nemusí být složitá, stačí pár jednoduchých kroků. V tomto přehledu vám ukážeme, co dělat, abyste se vyhnuli bolestem, kazům a drahým zákrokům. Připravení? Pojďme na to!
Největší rozdíl dělá pravidelné čištění. Ideální je čistit si zuby dvakrát denně po dobu alespoň dvou minut. Používejte zubní pastu s fluoridem – ta pomáhá posílit sklovinu a chrání před kyselinami. Neváhejte si po čištění důkladně vypláchnout ústa vodou, ale nepřehánějte to s ústní vodou, aby fluorid zůstával na zubech co nejdéle.
Nezapomeňte ani na mezizubní prostory. Zubní nit nebo mezizubní kartáčky odstraní zbytky jídla tam, kde zubní kartáček nedosáhne. Pokud se vám to zdá obtížné, začněte s jedním páskem a postupně si zvyknete. Jednou týdně můžete také zařadit jemné masírování dásní prstem – to podpoří krevní oběh a pomůže udržet dásně zdravé.
Kazy vznikají, když cukry a škroby na povrchu zubů přemění bakterie na kyseliny. Jednoduchý trik: omezte sladké pochoutky mezi hlavními jídly a raději si dejte ovoce, zeleninu nebo ořechy. Pokud pijete čaj, kávu nebo limonády, nezapomeňte po konzumaci vypláchnout ústa vodou – snížíte tak dobu, po kterou jsou zuby vystaveny kyselinám.
Pravidelná kontrola u zubaře není jen pro ty, co mají bolesti. Jednou za šest měsíců zubař prověří, jestli není něco skryté, a může včas odstranit malé kazové ložiska, než se rozšíří. Většina pojišťoven pokrývá preventivní prohlídky, takže investice do zdravých zubů se vám vrátí v podobě méně bolestivých zákroků.
Mezi další časté problémy patří citlivost zubů a zánět dásní. Pokud vám po jídle nebo pití studeného či horkého něco „pálí“, může to být znamení, že sklovina se opotřebovala. Zkuste čistit méně drsným kartáčkem a použít zubní pastu určenou pro citlivé zuby. Pro dásně platí pravidlo: pokud krvácí při čištění, je čas navštívit odborníka – může to být první náznak parodontózy.
Na závěr nezapomeňte, že zdravý úsměv je také o celkovém životním stylu. Dostatek spánku, vyvážená strava a omezení kouření mají přímý dopad na zdraví ústní dutiny. Když spojíte tyto jednoduché návyky s pravidelnou ústní hygienou, vaše zuby vám poděkují dlouhodobou pevností a krásným vzhledem.
Takže pokud hledáte praktické tipy, které můžete začlenit do každodenního života, stačí si zapamatovat pár základních pravidel: správné čištění, mezizubní péče, méně cukru a pravidelné návštěvy zubaře. Vaše zuby vám za to odplatí zdravým úsměvem a bez zbytečných bolestí.
Ztráta zubu může být nepříjemná nejen esteticky, ale i funkčně. Naštěstí existuje několik způsobů, jak tento problém řešit. V tomto článku se dozvíte o různých metodách náhrady chybějících zubů, od zubních implantátů přes můstky až po protézy. Zjistíte, které možnosti jsou pro vás nejlepší v závislosti na vaší situaci a budete mít přehled o tom, jak se o ně správně starat.
