Zubní kartáčky – tipy, jak vybrat a správně používat

Správný kartáček je základem zdravých zubů. Když používáte ten správný, staříte zubní plak rychleji a snižujete riziko kazu. Vše, co potřebujete vědět o výběru a údržbě kartáčku, najdete tady.

Manuální vs. elektrické kartáčky

Manuální kartáček je levnější a nevyžaduje nabíjení, ale vyžaduje správnou techniku a dostatek času. Elektrické modely udělají část práce za vás – pohyb hlavy kartáčku je rychlejší a rovnoměrnější, což zjednodušuje čištění pro děti i seniory. Pokud máte problémy s pohyblivostí rukou, zvolte elektrický model.

Štětiny jsou další rozhodující faktor. Většina zubních lékařů doporučuje měkké štětiny, protože jsou šetrné k dásním a nepoškodí sklovinu. Středně tvrdé štětiny mohou být vhodné pro dospělé s robustnějšími dásněmi, ale tvrdé štětiny často dráždí dásně a zvyšují citlivost.

Jak na správnou techniku čištění

Nezáleží jen na typu kartáčku, ale hlavně na tom, jak ho používáte. Držte kartáček pod úhlem 45° k dásním a provádějte krátké krouživé pohyby. Každý zub čistěte po dobu alespoň 2 minut, nezapomeňte na vnitřní strany a žvýkací plochy.

Nezapomínejte ani na jazyk – na něm se také hromadí bakterie, které mohou způsobit zápach. Očistěte ho jemně zadní částí kartáčku nebo speciálním škrabkou.

Kolik a jak často měnit kartáček? V průměru každé 3 měsíce, nebo dříve, když se štětiny zkroutí. Po onemocnění (např. chřipka) je dobré vyměnit kartáček, aby se nešířily bakterie.

Pro děti je dobré zvolit menší hlavu a rukojeť s nepřeklápěcími úchyty. Začněte s měkkými štětinami – jejich dásně jsou citlivější. Děti by měly kartáček umístit pod dohledem dospělých, aby se naučily správný úhel a dobu čištění.

Existují i speciální kartáčky: ortodontické pro lidi s rovnátky, kartáčky s gumovým okrajem pro citlivé dásně, a doplňky jako dopravní kartáčky na výlety. Vyberte si ten, který nejlépe vyhovuje vašim potřebám.

Na našem webu Slané Zuby najdete podrobné články o ústní hygieně, zubním kazu, rovnátkách a dalších tématech. Prohlédněte si je a rozšiřte si znalosti, abyste měli vždy zdravý úsměv.

Začnete-li už dnes sledovat tyto jednoduché rady, uvidíte rozdíl už během několika týdnů. Zdravé zuby nejsou jen otázkou krásy, ale i celkového zdraví. Vyberte si správný kartáček a užijte si čistý, svěží úsměv bez bolestí.