Mýty o zubní péči – pravda, která vás může zachránit před zbytečnými problémy

Každý z nás někdy slyšel, že "když si čistíte zuby příliš často, poškozujete sklovinu" nebo že "bílý prášek je nejlepší na běloučkost". Někdy tyhle věci přijdou i z „dobrých“ rad, ale ve skutečnosti jsou jen mýty. Pojďme si je rozebrat a zjistit, co opravdu pomáhá udržet úsměv zdravý.

1. Mýtus: Čím víc kartáčku, tím lépe

Je snadné si představit, že čím tvrdší a častěji používáte zubní kartáček, tím čistší budou zuby. Ve skutečnosti je to opak – příliš tvrdý kartáček dráždí dásně a poškrábe sklovinu. Doporučujeme měkký nebo poloměkký kartáček a změnit ho každé 3 měsíce. Důležitější než síla je technika: jemné kruhové pohyby po celé ploše zubu a dásní.

2. Mýtus: Bílý prášek je zázrak na bělení

Na internetu běží spousta receptů s jedlou sodou, citronem nebo kávou. Tyto látky mají abrazivní účinek a mohou sklovinu narušit. Skutečný bělicí prostředek obsahuje peroxide, který proniká pod povrch a rozkládá pigmenty. Pokud chcete bílý úsměv, volte produkt od odborníka a dodržujte doporučený čas.

Další populární mýtus říká, že po konzumaci kávy nebo čaje stačí si okamžitě vyčistit zuby. Ve skutečnosti je zubní sklovina během jídla dočasně změkčená kyselinami. Nejlepší je počkat 30 minut, než začnete kartáčovat, a mezitím kloknat vodou.

Je také časté slyšet, že pokud máte citlivé zuby, neměli byste používat fluoridovou pastu. Fluorid ve skutečnosti posiluje sklovinu a snižuje citlivost. Stačí vybrat pastu pro citlivé zuby a používat ji pravidelně.

Jedním z největších omylů je předpokládat, že dentální nitka slouží jen pro lidí s křivými zuby. Nitka odstraňuje plak mezi zuby, kde zubní kartáček nedosáhne. Pravidelná nitování snižuje riziko kazu a zánětu dásní – a to je výhra pro každého.

Pro většinu lidí stačí čistit zuby dvakrát denně po 2 minutách, použít fluoridovou pastu a nitovat jednou denně. Pokud máte zvláštní potřeby – například rovnátka, implantáty nebo citlivé zuby – můžete přidat ústní vodu nebo profesionální čistění, ale nejdůležitější je dodržet základní rutinu.

Vyhnout se mýtům není těžké, když znáte fakta. Když se zaměříte na správnou techniku, měkký kartáček a dostatečnou péči mezi zuby, ušetříte si návštěvy zubaře a budete mít úsměv, na který budete hrdí.

Nezapomeňte, že váš zubní lékař je nejlepším zdrojem informací. Každý člověk má trochu jiné potřeby a právě profesionál vám poradí, jaký postup funguje nejlépe právě pro vás.