Káva a zuby: Jak ovlivňuje vaši ústní hygienu a co s tím dělat

When you drink káva, nápoj, který je pro mnoho lidí každodenní součástí dne, ale zároveň jedním z nejčastějších příčin ztmavení zubů. Also known as černá káva, it obsahuje tanniny a pigmenty, které se vážou na sklovinu zubů a způsobují trvalé skvrny.

Káva není jen o barvě. Každý šálek zvyšuje kyselost ústní dutiny, což způsobuje, že zubní plak, vrstva bakterií, která se na zubech tvoří každý den roste rychleji. A když plak neodstraníte, přemění se v zubní kámen, tvrdou vrstvu, kterou už neodstraníte kartáčkem, jen zubní hygienik. Tento kámen způsobuje zápach z úst, krvácení dásní a může vést až k ztrátě zubů. Pokud pijete kávu denně a nečistíte si zuby hned po ní, zvyšujete riziko, že se vám zuby začnou tmavět – a to i přes pravidelné čištění.

Není potřeba kávu vůbec vypustit. Stačí ji pít s mírnou přípravou: nepřidávejte cukr, pijejte ji rychleji (ne sipkujte celý den), a hned po ní si zuby opláchněte vodou nebo si je očistěte. Použití fluoridové pasty pomáhá zpevnit sklovinu, kterou káva oslabuje. Pokud chcete zachovat bílé zuby, zvažte pravidelné čištění u hygienika – nejen proto, že odstraní kámen, ale protože odstraní i pigmenty, které se v hloubkách skloviny usazují. Mnoho lidí si myslí, že bělení zubů je řešení, ale pokud nezměníte návyky, zuby se opět ztmaví za týden. Nejlepší způsob, jak kávu nechat být vaším přítelem, ne nepřítelem zubů, je jednoduchá pravidelnost – čištění, pláchnutí, návštěvy hygienika.

V našem sbírce najdete praktické rady, jak předcházet tmavnutí zubů, jak odstranit kámen bez návštěvy zubaře, co opravdu funguje při bělení zubů a proč se některé domácí metody vyplatí, jiné ne. Všechno to, co potřebujete vědět, abyste si udrželi jasný úsměv – i když pijete kávu každý den.