Co pomáhá na sklovinu? Nejúčinnější způsoby, jak zastavit a opravit opotřebované zuby

Sklovinu není jen o špatné hygieně. Mnoho lidí si myslí, že když si pravidelně čistí zuby, nemůže mít problémy s opotřebováním zubů. Ale pravda je jiná. Sklovinu může vznikat i u těch, kteří čistí zuby dvakrát denně, nepijí sladké nápoje a nemají kávové zuby. Je to problém, který se rozvíjí pomalu, často bez bolesti, až dokud nezjistíte, že váš zub už není zub, ale jen tenká, průhledná vrstvička, která se láme na každém kousnutí.

Co je vlastně sklovinu a proč se to děje?

Sklovinu je průhledná, tvrdá vrstva na povrchu zubu, která chrání zubní dentin před kyselinami a mechanickým opotřebením. Je to nejpevnější tkáň v lidském těle - silnější než kost. Vzniká postupně, když se zubní sklovinu postupně odstraňuje. Nejčastější příčiny nejsou ty, které si lidé obvykle myslí.

Největší hrdina na ničení sklovinu není cukr, ale kyseliny. Ty přicházejí z:

• citrusových ovoce a šťáv (limetka, pomeranč, citron)
• řeckého jogurtu, kyselého mléka, kvasnicových výrobků
• energetických nápojů a sladkých nápojů s kyselinou citronovou
• kyselých vín a koktejlů
• kyselého zeleného čaje, který piješ celý den

A taky z bruxismu - škrábání a zatínání zubů během spánku. Mnoho lidí to ani neví, dokud jim zubní lékař neukáže, že mají zubní sklovinu zhroutenou na vrcholu zubu, jako by tam někdo škrábal špachtelkou.

Nejhorší je, že když sklovinu zmizí, už se nevrátí. Zubní tkáň se neobnoví. Když ji ztratíš, zůstává jen tenký dentin pod ní - a ten je mnohem měkčí, citlivější a snáze poškozený.

Co pomáhá na sklovinu? Praktické řešení od zubního lékaře

Neexistuje jediný zázračný prostředek, který by sklovinu „vyrostl“ zpět. Ale existuje mnoho věcí, které mohou zastavit její ztrátu a dokonce zlepšit stav zubů.

1. Fluoridová zubní pasta - nejúčinnější domácí nástroj

Fluorid je minerál, který pomáhá zubní sklovině se obnovovat na mikroskopické úrovni - procesu nazývaném remineralizace. Není to lék. Je to jako „náhradní stavební materiál“ pro zub.

Vyber si zubní pastu s minimálně 1450 ppm fluoridu. V Česku jsou běžné pasty s 1000-1500 ppm. Pokud máš výraznou sklovinu, požádej lékaře o předpis vyšší koncentrace (např. 5000 ppm). Tyto pasty se prodávají jako léčivé přípravky - např. Colgate Duraphat nebo Elmex Sensitive Professional.

Nečisti zuby jen 2x denně. Čisti je 30 minut po jídlu, ale ne hned. Kyselina z jídla zůstává v ústech. Pokud čistíš hned, škrábáš ji do sklovinu. Počkej půl hodiny - tělo sama vyrovná pH, a pak už můžeš čistit bez škody.

2. Zubní náplně a kompozitní výplně

Když máš na zubu malou sklovinu - například jen na špičce zubu - lékař může použít kompozitní plomby. To je stejný materiál, jako se používá na běžné výplně. Vypadá jako zub, přilnavě se přilepí a chrání zbytek zubu. Není to výměna, je to obnova.

Tato metoda funguje nejlépe, když je poškození ještě malé. Pokud je sklovinu ztracena na více než 30 % povrchu zubu, už to není možné. Pak je potřeba něco silnějšího.

3. Zubní korunky - když už je příliš pozdě

Zubní korunka je plná krytka, která obaluje celý zub jako klobouk. Používá se, když sklovinu zmizela většinou nebo když zub už trpí citlivostí, prasklinami nebo dokonce zlomeninami.

Korunky se dělají z:

• keramiky - vypadají nejvíce jako přirozený zub, nejdražší, ale nejtrvalejší
• zirkonie - pevnější než keramika, neprůhledná, vhodná pro zadní zuby
• kovové korunky - už se nepoužívají v předních zubech, ale stále jsou dobré pro zuby v zadní části

Pro přední zuby je nejlepší keramická korunka. Vypadá jako zub, který jsi měl kdysi. Není to „falešný zub“ - je to jeho nová, silnější verze.

4. Zubní spláchnutí s fluoridem

Nejen pasta pomáhá. Zubní spláchnutí s fluoridem (např. Fluoridrin nebo Elmex) můžeš používat denně po čištění zubů. Nenecháš ho v ústech, ale nevypláchneš ho hned. Držíš ho 1-2 minuty a pak jen vyplivneš. Nepláchneš vodou. Tímto způsobem fluorid zůstává na zubech celou noc.

5. Noční ochranná destička - pro ty, kteří zatínají zuby

Nejčastější příčina sklovinu u dospělých není kyselina - je to bruxismus. Více než 40 % lidí v Česku škrábá zuby během spánku. Nevidíš to, ale zubní lékař vždycky pozná: zuby jsou rovné, jako by je někdo brousil, a sklovinu je na vrcholu zubu zhroutená.

Nejlepší řešení je noční ochranná destička. Je to plastová, pružná „krytka“ pro zuby, kterou ti zubní lékař vyrobí podle tvojí čelisti. Nenechá zuby spolu v kontaktu. Zastaví opotřebování. A zároveň chrání zuby před dalším poškozováním.

Co bych měl dělat hned teď?

Nechceš čekat, až se ti zub rozbije. Zde je jednoduchý plán, který můžeš začít už dnes:

1. Zkontroluj, jestli piješ kyselé nápoje. Pokud ano, přecházej na vodu nebo nekyselý čaj.
2. Vyber si zubní pastu s 1450 ppm fluoridu. Pokud máš citlivost, zkus Elmax Sensitive Professional.
3. Čisti zuby 30 minut po jídlu, ne hned.
4. Používej fluoridové spláchnutí večer, nepláchni po něm vodou.
5. Přijď na prohlížku k zubnímu lékaři - nech si udělat kontrolu sklovinu a zjisti, jestli máš bruxismus.
6. Pokud ti lékař navrhne noční ochrannou destičku, neodmítej. Je to levné a účinné.

Co nepomáhá? Běžné mýty

Nezapomeň: sklovinu se nevrátí. A to znamená, že mnoho „domácích řešení“ je jen klam.

• Ulička z černého čaje? Ne. Černý čaj je kyselý a obsahuje tanniny, které zubní sklovinu ještě více poškozují.
• Čištění solí? Ne. Sůl je abrazivní. Můžeš si zubní sklovinu ještě více odbrousit.
• Čištění s ocetem? Ne. To je kyselina. Přesně to, co způsobuje sklovinu.
• „Přírodní“ pasty bez fluoridu? Ne. Ty neobsahují žádný minerál, který by pomohl obnovit sklovinu. Jsou jen „čisté“ - ale ne ochranné.

Co se stane, když to necháš?

Když neuděláš nic, sklovinu se bude ztrácet dál. Zuby se stanou:

• citlivějšími - na studené, teplé, sladké
• průhlednějšími - zuby budou vypadat jako „průhledné křídy“
• lámavějšími - zub se může zlomit na kousnutí
• poškozenými - dentin bude zasažen kyselinou a bakteriemi
• ztracenými - až dojde k úplnému poškození, budeš potřebovat kmenovou výplň nebo dokonce implantát

Nejhorší je, že to všechno můžeš zjistit až v okamžiku, kdy ti zub zcela zlomí. A pak je potřeba něco, co stojí tisíce korun.

Co dělají zubní lékaři v Brně?

V Brně je několik klinik, které se specializují na diagnostiku a léčbu sklovinu. Většina z nich používá laserové vyšetření - které ukáže, kde je sklovinu tenká, kde je poškozená, a kde je ještě v pořádku. To není jen „pohled“ - je to přesná měření na úrovni mikrometrů.

Někteří lékaři také používají fluorescenční barvivo, které zvýrazní místa, kde je sklovinu ztracena. Tato metoda není běžná, ale v Brně ji používají tři kliniky - a jsou to ty, které mají nejnižší počet opakovaných výplní.

Co můžeš udělat doma, kromě pasty?

• Pij vodu po každém kyselém jídlu - vypij půl sklenice a vypláchni ústa. To zneutralizuje kyselinu.
• Nepij kyselé nápoje přes rourku - když jde kyselina přímo k zadním zubům, zničí je rychleji.
• Nečeří zuby hned po jídle - počkej 30 minut.
• Nečisti zuby silně - používej měkkou kartáček a jemný pohyb.
• Přemýšlej o jídlu - nejen o cukru, ale i o kyselině.