Co dělat proti paradentóze? Praktické kroky, které skutečně pomáhají

Paradentóza není jen zánět dásní. Je to postupná, často bezbolestná destrukce tkání, které drží zuby na místě. Když se to dostane daleko, zuby se začnou hýbat, a nakonec vypadnou. A to není jen o estetice - ztráta zubů ovlivňuje celé tělo: stravu, hovor, dokonce i riziko srdečních onemocnění. Mnoho lidí si myslí, že to je jen problém starších, ale paradentóza se objevuje u lidí ve 30 i 40 letech, často bez předchozích příznaků.

Co vlastně paradentóza je?

Paradentóza začíná jako zánět dásní - tzv. gingivitida. Když se nečistoty neodstraní pravidelně, bakterie v plaku vytvářejí kyseliny a toxiny, které podráždí dásně. Dásně se červenají, krvácejí při čištění a mohou být citlivé. To je první varovný signál. Pokud to ignorujete, bakterie proniknou hlouběji pod dásně a začnou ničit kost, která drží zuby. Tato kost se rozpadá, vznikají tzv. paradentózní kapsy - mezery mezi zubem a dásní, kde se shromažďují ještě větší množství bakterií. A tady už se to nezastaví samo.

Nejhorší je, že to často nepůsobí bolest. Lidé si nevšimnou, že mají problém, dokud zuby nezačnou být volné. A když to už je vidět, je pozdě na jednoduché řešení.

Co můžete dělat doma?

Největší chyba je věřit, že stačí čistit zuby jen dvakrát denně. To je základ, ale nestačí. Potřebujete úplné čištění.

• Čištění zubů dvakrát denně - ráno a večer, alespoň dvě minuty. Používejte zubní kartáček s jemnými vlákny. Nezapomeňte na zadní zuby - tam se plak hromadí nejvíc.
• Zubní nitě nebo mezizubní kartáčky - tohle je klíč. Plak mezi zuby se neodstraní kartáčkem. Pokud máte mezery mezi zuby, používejte mezizubní kartáčky - například ty od Curaprox. Mají tenké, pružné štětce, které se dostanou i do úzkých prostorů, kde se plak vytváří. Používejte je alespoň jednou denně, ideálně večer.
• Zubní pasta s fluoridem - vybírejte tu s minimálně 1450 ppm fluoridu. Fluorid posiluje sklovinu a pomáhá zpomalit ničení kosti.
• Proplachování úst - pokud máte zánět, používejte proplachovací roztoky s chlorhexidinem (max. 2 týdny po radě lékaře). Nekupujte jen „čerstvé dechy“ - ty neřeší příčinu.

Někteří lidé myslí, že stačí používat silnější kartáček. To je chyba. Tvrdý kartáček poškozuje dásně a sklovinu. Místo toho používejte jemný kartáček a správnou techniku: kruhové pohyby, ne škrábání. A nezapomeňte na jazyk - tam se také hromadí bakterie.

Proč je důležitý zubní lékař?

Domácí péče je základ, ale nevyřeší problém, který už je v kosti. Zubní lékař má nástroje, které doma nemůžete použít.

• Profesionální čištění - alespoň dvakrát ročně. Lékař odstraní tvrdý náplavek (kameny), který se tvoří i při dobré hygieně. Ten se neodstraní kartáčkem.
• Paradentologické vyšetření - měří hloubku kapsí mezi zubem a dásní. Pokud je hloubka více než 3 mm, je to varování. Pokud je 5-6 mm, je to závažný stav.
• Léčba pod dásní - pokud je zánět pokročilý, lékař provede skalpelové čištění pod dásní. To je mírně invazivní postup, ale zastaví ničení kosti.

Nečekávejte, až vás něco bolí. Pokud krvácí dásně při čištění, už je čas jít k lékaři. Ne každý zubní lékař se zabývá paradentózou. Hledejte paradentologa - lékaře speciálně školeného v léčbě onemocnění dásní.

Co ovlivňuje riziko?

Ne každý, kdo má plak, dostane paradentózu. Některé faktory zvyšují riziko:

• Kouření - kouření snižuje krevní oběh v dásních a maskuje příznaky. Kouřáci mají větší riziko a častěji mají pokročilou formu.
• Diabetes - lidé s cukrovkou mají vyšší riziko zánětů, včetně dásní. Pokud máte cukrovku, musíte být ještě opatrnější.
• Stres - stres oslabuje imunitní systém. Když jste vyčerpaní, tělo lépe neodolá bakteriím.
• Dědičnost - někteří lidé mají genetickou náchylnost. Pokud vaši rodiče měli ztrátu zubů v mladém věku, vy máte vyšší riziko.
• Medikace - některé léky (např. na krevní tlak nebo epilepsii) způsobují zvětšení dásní nebo sucho v ústech, což zvyšuje riziko.

Tyto faktory neznamenají, že budete nemocný. Znamenají, že potřebujete ještě pečlivější péči.

Co dělat, když už zuby kmitají?

Ještě není příliš pozdě, ale musíte rychle reagovat.

• Nepoužívejte zuby jako nástroje - neotevírejte láhve, nekousněte tužky. Zuby, které jsou volné, se mohou snadno zlomit.
• Nejedzte tvrdé potraviny - ořechy, ovoce s pevnou slupkou, čokoláda s oříšky - to vše může způsobit zlomení.
• Chraňte si ústa - používejte jemnější kartáček a mezizubní kartáčky. Zbytečně nezatěžujte zuby.
• Nechte si udělat fixaci - lékař může zuby spojit pomocí tenkého vlákna, které je přilepí k sousedním zubům. To je dočasné řešení, ale pomůže zpomalit ztrátu.

Nezapomeňte: i když zuby kmitají, neznamená to, že je musíte vytrhnout. S vhodnou léčbou se mnoho zubů dá zachránit.

Co se děje po léčbě?

Paradentóza se nevyléčí jednou. Je to chronické onemocnění, které vyžaduje dlouhodobou péči.

• Pravidelné kontroly - po léčbě potřebujete kontroly každé 3-4 měsíce. Ne každý lékař to doporučuje, ale pro vás je to nutné.
• Stále používejte mezizubní kartáčky - i když dásně zazdraví, plak se bude opět tvořit. Bez nich se problém vrátí.
• Nezapomeňte na jazyk a ústní dutinu - bakterie se hromadí i na jazyce a na tvrdém patře. Čistěte je jemně kartáčkem nebo jazykovým škrabkou.
• Pozor na změny - pokud znovu začnou dásně krvácet, nebo se objeví zápach z úst, jděte okamžitě k lékaři. Nečekejte na zhoršení.

Paradentóza se nevyskytuje najednou. Vzniká pomalu, ale její důsledky jsou trvalé. Nejlepší léčba je prevence - a ta začíná dnes.

Co se stane, když to ignorujete?

Ignorování paradentózy neznamená, že problém zmizí. Znamená, že se zhoršuje.

• Ztráta zubů - první zuby, které vypadnou, jsou často řezáky nebo přední moláry. Pak se můžete dostat do situace, kdy vám zůstane jen pár zubů.
• Problémy s jídlem - nemůžete jíst tvrdé potraviny, ovoce, zeleninu. To omezuje výživu a může vést k dalším zdravotním problémům.
• Zápach z úst - chronický zápach je častým příznakem. Lidé se vám vyhýbají, aniž by věděli, proč.
• Vliv na celkové zdraví - bakterie z dásní se dostávají do krevního oběhu. Souvisí s vyšším rizikem srdečních onemocnění, mrtvic, komplikací při těhotenství a i cukrovky.

Nejde jen o zuby. Jde o vaše tělo.