Zubní kámen u dětí: Jak předcházet jeho vzniku pomocí správného životního stylu?

Zubní kámen u dětí není jen estetický problém. Je to signál, že něco v denní péči o zuby nefunguje. Mnoho rodičů si myslí, že mléčné zuby nejsou důležité, protože se vymění. To je velká chyba. Zubní kámen se může vytvořit už ve dvou letech, a pokud ho neodstraníte, může vést k zánětům dásní, bolesti, problémům s jídlem a dokonce k dřívějšímu ztrátě mléčných zubů. A to má dopad i na vývoj trvalých zubů.

Co je vlastně zubní kámen a jak vzniká?

Zubní kámen není něco, co se objeví najednou. Je to ztuhlá vrstva plaku - ten lepkavý film, který se na zubech tvoří každý den. Plak obsahuje bakterie, sliny a zbytky jídel. Pokud ho neodstraníte pravidelným čištěním, začnou bakterie v plaku přeměňovat cukry na kyseliny. Tyto kyseliny poškozují sklovinu a zároveň způsobují, že plak postupně ztuhne. Když se spojí s minerály ve slinách, vzniká zubní kámen - tvrdá, často žlutá nebo hnědá vrstva, kterou už neodstraníte běžným kartáčkem.

Nejčastěji se objevuje u zubů u základu dásní, zejména u dolních řezáků. Tam je těžké se dostat kartáčkem, a děti často tyto oblasti přehlížejí. Pokud se kámen neodstraní, může způsobit zánět dásní - tzv. gingivitidu. Děti pak mají červené, krvácející dásně, zvláště když čistí zuby nebo jedí tvrdé potraviny.

Co nejvíc přispívá k vzniku zubního kamene u dětí?

Největší hříšník je časté pítí sladkých nápojů. Nejen limonády a šťávy, ale i „zdravé“ ovocné šťávy, jogurty s cukrem, čaj s medem nebo mléčné nápoje s přidaným cukrem. Každý nápoj s cukrem zůstává na zubech po dlouhou dobu, pokud dítě pije z lahvičky nebo pytlíku během dne. Bakterie mají neustálý přístup k potravě - a vyrábějí kyseliny, které způsobují plak a pak kámen.

Druhý problém je nepravidelné čištění zubů. Mnoho dětí čistí zuby jen jednou denně, nebo to dělají jen proto, aby rodiče byli spokojení. Některé děti čistí zuby jen před spaním, ale zapomínají na ráno. To je špatně. Plak začíná tvořit hned po jídle - a pokud ho neodstraníte do 12 hodin, začíná ztuhnout.

Třetí faktor je nedostatečný příjem fluoru. Fluor posiluje sklovinu a pomáhá zpomalit rozpad zubů. Pokud dítě nepije vodu bohatou na fluor nebo nepoužívá zubní pastu s fluoridem, jeho zuby jsou méně odolné proti bakteriím.

Co můžete udělat - 5 kroků k prevenci

1. Čistěte zuby dvakrát denně - a správně. Ráno a večer, alespoň dvě minuty. Používejte malý kartáček s měkkými štětinami a pastu s fluoridem (1000 ppm pro děti do 6 let, 1450 ppm po 6 letech). Děti do 6 let potřebují pomoc rodičů. Nechte je čistit, ale potom to zkontrolujte a doplněte - zvláště u zadních zubů a u dásní.
2. Omezte sladké nápoje a svačiny. Pokud dítě pije ovocnou šťávu, dejte ji jen při jídle, nikoli celý den. Vodu nebo mléko dejte jako hlavní nápoje. Pokud dítě chce sladkou svačinu, vyberte ovoce, sýr nebo oříšky. Sladké sušenky, čokoláda a bonbóny jsou nejhorší - nejen kvůli cukru, ale protože se přilepí k zubům a dlouho tam zůstávají.
3. Používejte fluoridovou pastu. Nezaměňujte ji za „přírodní“ pasty bez fluoru. Ty nechrání zuby. Fluor je nejúčinnější látka proti zubnímu kámeni a zubnímu kazu. Pokud máte pochybnosti, zeptejte se zubního lékaře - v Česku je fluoridová pasta standardem.
4. Navštěvujte zubního lékaře každých 6 měsíců. Nejen když bolí. Lékař může odstranit začínající kámen, který už kartáček neodstraní. Může také ukázat, jak dítě čistí zuby, a doporučit správnou techniku. Některé kliniky nabízejí i povrchové fluoridování - to zvyšuje odolnost zubů.
5. Učte děti, že čištění zubů je důležité, ne trest. Neříkejte: „Musíš čistit zuby, jinak ti lékař vytrhne zuby!“ Místo toho řekněte: „Když čistíš zuby, máš pevné zuby a můžeš jíst všechno, co máš rád.“ Používejte hry, písničky, časovače, nebo kartičky s hvězdičkami. Děti se učí přes zábavu.

Co dělat, když už zubní kámen vznikl?

Když už se kámen objevil, už ho neodstraníte doma. Kartáček, nit nebo „přírodní“ metody jako ocet nebo sůl nejsou účinné - a mohou zubní sklovinu poškodit. Jediný bezpečný a účinný způsob, jak ho odstranit, je profesionální čištění u zubního lékaře. Používají speciální nástroje, které kámen odstraní bez poškození zubu.

Po odstranění kamenů je důležité zvýšit péči o zuby. Lékař vám poradí, jak častěji čistit, jakou pastu používat a jestli je potřeba fluoridové povlaky. Pokud se kámen objevil u dítěte 3 let, je to signál, že je potřeba změnit životní styl - ne jen čištění, ale i stravu.

Nejčastější chyby rodičů

• „Dítě je malé, zuby se vymění.“ Mléčné zuby jsou důležité pro kousání, mluvení a držení místa pro trvalé zuby. Pokud se ztratí dříve, mohou se trvalé zuby vyvinout špatně.
• „Čistíme zuby jen večer.“ Ráno je klíčové - během noci se plak hromadí. Bez rázného čištění se kámen tvoří rychleji.
• „Dítě si čistí zuby samo - už je velké.“ Děti nejsou schopny správně čistit zuby do 8-9 let. I když to dělají samy, je potřeba to zkontrolovat.
• „Používáme pastu bez cukru - to je dostatečné.“ Bez fluoru je pasta jen mýtickým prostředkem. Cukr není jediný problém - chybí ochrana skloviny.

Co dělat, když dítě odmítá čistit zuby?

Je to běžné. Mnoho dětí se brání, protože jim to připadá jako nuda, nebo se bojí zubního kartáčku. Zkusíte to:

• Přeměňte to na hru - např. „Záchrana zubů od zlých bakterií!“
• Použijte kartáček s oblíbeným hrdinou z pohádky.
• Čistěte zuby společně - děti se učí podle příkladu. Pokud rodič čistí zuby, dítě chce dělat to samé.
• Použijte časovač s písničkou (dvě minuty - např. písnička „Zubní čistka“ od Dětského rozhlasu).
• Nedávejte příliš mnoho výběru. „Chceš čistit zuby teď nebo za pět minut?“ není dobrá volba. Řekněte: „Teď je čas na čištění zubů.“

Když je zubní kámen jen začátek

Zubní kámen je první známka, že dítě má problém s hygienou nebo stravou. Pokud ho neřešíte, může vést k zánětům, bolestem, ztrátě zubů a dokonce k problémům s jídlom a mluvením. A to má dopad i na sebevědomí - dítě se může stydět za svůj úsměv.

Předcházet zubnímu kamenu není složité. Stačí pravidelné čištění, zdravá strava a pravidelné návštěvy zubního lékaře. To všechno není otázka peněz - je to otázka vědomí. Každý den, kdy dítě čistí zuby správně, je krok k zdravým zubům celého života.