úno 5, 2024
Kam v Praze do nemocnice? Průvodce nejlepšími zdravotnickými zařízeními
V srpnu jsme se zaměřili na dvě problémy, které trápí spoustu lidí – poškození zubů po rovnátkách a vysokou kazivost. Oba témata jsou úzce propojená, protože dobrá ústní hygiena je klíčová nejen během ortodoncie, ale i v běžném životě. V tomto archivu najdeš stručný souhrn rad, které jsme v těchto článcích sdíleli, a můžeš si je rovnou vyzkoušet.
Rovnátka udělají skvělou práci, ale po jejich odstranění můžeš pocítit, že zuby jsou křehčí. Nejlepší způsob, jak tomu předejít, je udržet čistotu a posílit sklovinu. Každý den čistě dvakrát (ideálně ráno a večer) použij zubní kartáček s měkkými štětinami a dentální pastu s fluoridem. Nezapomeň na mezizubní kartáčky nebo dentální nit – mezery, kde se dříve dráty nacházely, jsou často místem, kde se usazují plak.
Důležitý je také výběr potravin. Omez cukrové a kyselé nápoje, které mohou erodovat sklovinu. Pokud máš chuť na něco sladkého, sáhni po čerstvém ovoci nebo ořechách. Omez časté občerstvování – čím méně jíš během dne, tím méně času má kyselina působit.
Nezapomeň na pravidelné kontroly u zubaře. I po rovnátkách můžeš potřebovat drobné úpravy, jako jsou lepení mikroprasklin nebo profesionální leštění. Zubař ti také poradí, jestli nepotřebuješ speciální pastu pro posílení skloviny.
Kaz vzniká, když bakterie v ústech přeměňují cukry na kyseliny, které rozkládají sklovinu. Hlavní viníci jsou sladké nápoje, časté svačování a špatná ústní hygiena. Ale není to jen o jídle – genetika, suchost úst a i stres mohou ovlivnit, jak rychle se kaz tvoří.
První krok k prevenci je čistota. Kartáčuj si zuby minimálně dvakrát denně, používej fluoridovou pastu a neváhej doplnit dentální nití. Pokud máš skluzové zuby, zvaž ústní vodu s antiseptickým účinkem, která sníží počet bakterií.
Strava hraje rovněž velkou roli. Nahraď slazené limonády vodou nebo neslazeným čajem. Přidej do jídelníčku potraviny bohaté na vápník a fosfor, jako jsou mléčné výrobky, ořechy a listová zelenina. Tyto minerály pomáhají sklovinu opravovat.
Nejčastější mýtus je, že když máš čisté zuby, nemusíš navštěvovat zubaře. Není to pravda – profesionální čištění a kontrola kazu v raném stádiu jsou klíčové. Zubař může odhalit malé skvrny, které běžné čištění neukáže, a nabídnout ošetření, které zabrání rozvoji většího problému.
Na závěr: ať už nosíš rovnátka, nebo ne, pravidelná hygiena a zdravé stravovací návyky jsou tvůj nejlepší obranný štít proti poškození zubů a kazu. Vybav se správnými pomůckami, naplánuj si návštěvy u zubaře a užívej si zdravý úsměv bez starostí.
Rovnátka pomáhají narovnat zuby, ale po jejich odstranění může dojít k poškození zubů, pokud se o ně nebudete správně starat. Tento článek přináší odborné rady a tipy, jak se takovým problémům vyhnout. Probereme základní informace o péči o zuby po rovnátkách, význam správné ústní hygieny a další důležité kroky.
Tento článek se zaměřuje na hlavní faktory, které přispívají ke kazivosti zubů, a nabízí tipy, jak těmto problémům předcházet. Prozkoumáme vliv stravy, ústní hygieny a genetických predispozic na zdraví zubů. Čtenáři se dozví o běžných mýtech a skutečnostech, jež ovlivňují kazivost, a získají praktické rady, jak udržet své zuby co nejdéle zdravé.
